Sensing for bedrifter
Skap en sunn og blomstrende bedrift
Det finnes over 10 000 vitenskapelige studier som viser at yoga og meditasjon forbedrer helsen fysisk, psykisk og mentalt. En arbeidsplass som har verktøyene for mindre stress og mer energi, er en frisk arbeidsplass som bobler av kreativitet og har god lønnsomhet, der de ansatte føler seg delaktige i helheten og i virksomhetens fremgang. Gi de ansatte vitenskapelig forankrede metoder innen helse & velvære, som yoga, meditasjon, pusteøvelser og sound healing.
Bedriftsyoga på stedet eller online
Jeg elsker alt som har med velvære og helse å gjøre. Et av mine høyeste ønsker er å informere og inspirere til å bruke små, enkle, men så kraftfulle øvelser som kan gjøre så stor forskjell i livet vårt. Å redusere stress, øke velværet på alle plan og hjelpe medarbeiderne dine og bedriften din til å blomstre.
Jeg tilbyr bedriftsyoga på stedet eller online. Jeg kommer til dere for å lede deilig morgenyoga, kickoff, afterwork, konferanser og utviklingsdager, og skreddersyr et opplegg helt etter deres spesifikke ønsker. En yogaøkt kan vare alt fra 30 min opptil flere timer.
Yogaøktene kan tilbys sittende på stol i arbeidsklær eller på yogamatter. Det kreves ingen forkunnskaper for å delta. Jeg gleder meg til å høre fra dere og skape noe unikt sammen med dere!
Med varme – Cecilia
Skap noe unikt sammen
Fortell om anledningen deres, så kommer Cecilia tilbake med et forslag – via e-post eller skjemaet.
Vanlige spørsmål
Sensing for bedrifter er bedriftsyoga med Cecilia fra Earth & Heart Sisters i Kungsbacka. Opplegget skreddersys etter deres ønsker og kan inneholde yoga, meditasjon, pusteøvelser og sound healing – på stedet hos dere eller online.
Cecilia kommer til dere for å lede for eksempel morgenyoga, kickoff, afterwork, konferanser og utviklingsdager.
En yogaøkt kan vare alt fra 30 minutter opptil flere timer. Lengden bestemmes ut fra opplegget deres.
Nei, det trengs ikke. Øktene kan gjøres sittende på stol i arbeidsklær. Vil dere heller ligge og stå på yogamatter, går det også fint.
Ja. Bedriftsyogaen tilbys både på stedet og online.
Nei. Det kreves ingen forkunnskaper for å delta. Sensing Yoga bygger på myke, naturlige bevegelser som alle kan gjøre på sitt eget nivå.
Sensing Yoga er en myk, innovervendt bevegelsesform med naturlige bevegelser på kroppens premisser, skapt av Mia Elmlund i Kungsbacka. Den krever verken smidighet eller erfaring, noe som gjør den lett å gjøre sammen på en arbeidsplass.
En metaanalyse av seks studier med 487 deltakere (Della Valle mfl. 2020, Journal of Functional Morphology and Kinesiology) fant at yoga på arbeidsplassen reduserte det opplevde stressnivået. Forfatterne påpeker at studiene er få og har ulike opplegg, så resultatene bør tolkes med en viss forsiktighet.
Ja, målt i antall publikasjoner. Et søk på yoga i forskningsdatabasen PubMed gir over 10 000 treff. Det er alle slags vitenskapelige artikler – store og små – og ikke ti tusen studier som hver for seg beviser en effekt. Samlet sett peker forskningen på at yoga kan redusere stress og bedre velværet.
Yoga som arbeidsgiveren ordner, kan være et skattefritt personalgode hvis den er av enklere slag og mindre verdi og tilbys alle ansatte. Det svenske friskvårdsbidraget kan være på høyst 5 000 kr per år. Det er arbeidsgiveren som vurderer hva som gjelder – les mer hos Skatteverket.
Prisen avhenger av opplegg, lengde og om det skjer på stedet eller online. Skriv til cecilia@earthheartsisters.com eller bruk skjemaet her på siden, så får dere et forslag.
Send en e-post til cecilia@earthheartsisters.com eller send en forespørsel via skjemaet. Fortell gjerne hvilken anledning det gjelder, hvor mange dere er, om dere vil møtes på stedet eller online, og hvor lang tid dere har.