Sensing för företag
Skapa ett välmående och blomstrande företag
Det finns över 10 000 vetenskapliga studier på att yoga och meditation förbättrar hälsan fysiskt, psykiskt och mentalt. En arbetsplats som har verktygen för minskad stress och mer energi är en frisk arbetsplats som sprudlar av kreativitet med god lönsamhet där de anställda känner delaktighet i helheten och verksamhetens framsteg. Ge era anställda vetenskapligt förankrade metoder inom hälsa & välmående såsom yoga, meditation, andningsövningar och sound healing.
Företagsyoga på plats eller online
Jag älskar allt som har med välmående och hälsa att göra. En av mina högsta önskningar är att informera, och inspirera till att använda små enkla men så kraftfulla övningar som kan göra så stor skillnad i vårt liv. Att minska stress, öka välmåendet på alla plan, och hjälpa dina medarbetare och ditt företag att blomstra.
Jag erbjuder företagsyoga på plats eller online. Jag kommer till er för att leda skön morgonyoga, kickoff, afterwork, konferens och utvecklingsdagar och skräddarsyr ett upplägg helt utefter era specifika önskemål. Ett yogapass kan vara allt ifrån 30 min upp till flera timmar.
Yogapassen kan erbjudas sittande på stol i arbetskläder alternativt på yogamattor. Det krävs inga förkunskaper för att delta. Jag ser fram emot att få höras och skapa något unikt tillsammans med er!
Med värme – Cecilia
Skapa något unikt tillsammans
Berätta om ert tillfälle, så återkommer Cecilia med ett förslag – via e-post eller formuläret.
Vanliga frågor
Sensing för företag är företagsyoga med Cecilia från Earth & Heart Sisters i Kungsbacka. Upplägget skräddarsys efter era önskemål och kan innehålla yoga, meditation, andningsövningar och sound healing – på plats hos er eller online.
Cecilia kommer till er för att leda till exempel morgonyoga, kickoff, afterwork, konferens och utvecklingsdagar.
Ett yogapass kan vara allt från 30 minuter upp till flera timmar. Längden bestäms utifrån ert upplägg.
Nej, det behövs inte. Passen kan göras sittande på stol i arbetskläder. Vill ni hellre ligga och stå på yogamattor går det också bra.
Ja. Företagsyogan erbjuds både på plats och online.
Nej. Det krävs inga förkunskaper för att delta. Sensing Yoga bygger på mjuka, naturliga rörelser som alla kan göra på sin egen nivå.
Sensing Yoga är en mjuk, inåtgående rörelseform med naturliga rörelser på kroppens villkor, skapad av Mia Elmlund i Kungsbacka. Den kräver varken vighet eller erfarenhet, vilket gör den lätt att göra tillsammans på en arbetsplats.
En metaanalys av sex studier med 487 deltagare (Della Valle m.fl. 2020, Journal of Functional Morphology and Kinesiology) fann att yoga på arbetsplatsen minskade den upplevda stressen. Författarna påpekar att studierna är få och har olika upplägg, så resultaten ska tolkas med viss försiktighet.
Ja, sett till antalet publikationer. En sökning på yoga i forskningsdatabasen PubMed ger över 10 000 träffar. Det är alla slags vetenskapliga artiklar – stora och små – och inte tio tusen studier som var för sig bevisar en effekt. Sammantaget pekar forskningen på att yoga kan minska stress och förbättra välbefinnandet.
Yoga som arbetsgivaren ordnar kan vara en skattefri personalvårdsförmån om den är av enklare slag och mindre värde och erbjuds hela personalen. Friskvårdsbidrag får vara högst 5 000 kr per år. Det är arbetsgivaren som bedömer vad som gäller – läs mer hos Skatteverket.
Priset beror på upplägg, längd och om det sker på plats eller online. Skriv till cecilia@earthheartsisters.com eller använd formuläret här på sidan, så får ni ett förslag.
Mejla cecilia@earthheartsisters.com eller skicka en förfrågan via formuläret. Berätta gärna vilket tillfälle det gäller, hur många ni är, om ni vill ses på plats eller online och hur lång tid ni har.