I korthet
Orden låter lika, men upplevelserna är olika. I den ena gör du, i den andra tar du emot. Här reder vi ut begreppen, så att du vet vad du säger ja till.
Vad betyder kundalini?
Kundalini är sanskrit och brukar översättas med hoprullad. I yogatraditionen beskriver ordet en vilande livsenergi vid ryggradens bas, ofta avbildad som en orm. Det är en andlig bild av livskraften – inte ett medicinskt begrepp.
Kundaliniyoga – du gör
Kundaliniyoga är en aktiv praktik med bestämda serier av rörelser, andningsövningar, mantran och meditation. Den form som är vanlig i väst spreds under 1900-talet. Du följer en lärare och utför övningarna själv.
Kundalini activation – du tar emot
I en kundalini activation finns ingen teknik att lära sig. Du leds genom musik in i ett tillstånd av närvaro och låter det som vill hända få hända. Upplevelsen är olika för alla: en del känner stillhet, andra rörelse, värme eller starka känslor.
Hos oss heter stunden Sacred Feminine Kundalini Activation och ingår i dagsretreatet och helgretreatet. Vi håller den i ett tryggt rum, med kärleksfull intention, och du deltar alltid på dina egna villkor.
Vad är bra att veta?
Det finns inga kontrollerade studier på den här typen av stunder, så det som sägs om effekter bygger på deltagares egna berättelser. Arrangörer brukar be den som har epilepsi, hjärtbesvär, en psykossjukdom eller bipolär sjukdom, eller som är gravid, att rådgöra med sin läkare först. Berätta gärna för oss i förväg, så pratar vi om vad som passar dig. Det här ersätter inte vård.
Källor
- Wikipedia: Kundalini yoga – begreppets bakgrund och historia.
- Helpande.se: beskrivning av Kundalini Activation Process.
- Complementary Therapies in Clinical Practice: fallbeskrivningar av kundaliniliknande tillstånd.
Texten är skriven av Earth & Heart Sisters och uppdaterades 1 oktober 2026. Den är allmän information och ersätter inte råd från vården.